Leti, briga o koži zahteva posebnu pažnju. Oštećenja izazvana suncem nagomilavaju se vremenom i teško se potpuno uklanjaju. U zrelim godinama, koža postaje osetljivija i sporije se regeneriše, pa je ključno birati nežne, prirodne formule koje joj prijaju.
Znoj, sebum i ubrzana regeneracija ćelija menjaju potrebe kože. Kod žena preko 50, te promene mogu biti izraženije, pa je važno birati proizvode koji prate taj ritam.
U nastavku otkrivamo pet letnjih tajni za negu kože koje će vam pomoći da ostanete hidrirane, zaštićene i blistave čak i tokom najtoplijih dana.
Hidratacija
Znojenjem gubimo vodu, kako iz tela, tako i iz kože. Zdrava, sveža koža zahteva hidrataciju i iznutra i spolja.
- Pijte dovoljno vode: Pomaže u regulaciji pH vrednosti kože i ublažava iritacije.
- Koristite prirodne, hidratantne kreme: Idealno odmah posle tuširanja – aloe vera i prirodna ulja su pun pogodak.
- Uključite hijaluronsku kiselinu: Veže vlagu i dubinski hidrira te je savršen saveznik za kožu nakon sunčanja.
Piling
Zbog povećanog znojenja, upotrebe SPF-a i zagađenja vazduga, piling je koristan kako bi koža ostala čista i sjajna, ali uz pažljivu upotrebu.
- Birajte fizički piling: Naročito ako imate zrelu kožu. Blagi piling sa šećerom je bolja opcija od hemijskog.
- Izbegavajte agresivne DIY recepte: Sastojci poput sode bikarbone mogu narušiti pH kože i ostaviti mikroskopska oštećenja.
- Dva do tri puta nedeljno je dovoljno: Prečesto pilingovanje može oštetiti zaštitni sloj kože.
Prirodni sastojci koje koža voli leti
Prirodna nega ima moć da umiri, regeneriše i zaštiti kožu, a pogotovo kada je izložena suncu. Klonite se proizvoda koji sadrže “kap aloe i more hemije”.
- Ulje pirinčanih mekinja: Pruža blagu UV zaštitu i sadrži vitamin E.
- Hamamelis: Smiruje upale i crvenilo, idealan je posle sunčanja.
- Aloe vera: Ublažava bol, opekotine i hidrira. Potražite proizvode sa 100% aloe.
- Koren sleza: Stvara zaštitni film, idealan za osetljivu i upaljenu kožu.
- Med: Hrani, regeneriše i sprečava infekcije.
- Kokosovo mleko: Bogato masnim kiselinama koje ublažavaju svrab i crvenilo.
Šta raditi kada se pojavi crvenilo?
I uz najbolju zaštitu, moguće je da dođe do opekotina. Reagujte odmah kako biste ublažile štetu.
- Povucite se u hladovinu: Izbegavajte dalju izloženost dok se koža ne oporavi.
- Povećajte unos tečnosti: Opekotine "povlače" vodu ka površini kože.
- Hladan tuš ili obloga: Smanjuje upalu i ublažava bol.
- Uzmite antiinflamatorni lek: Po potrebi, kako biste smanjile crvenilo i otok.
- Nanesite hidratantni preparat: Aloe vera, hamamelis i med su najbolji izbori.
- Isprobajte kućne tretmane: Krastavac, kokosovo mleko ili crni čaj mogu prirodno umiriti kožu.
Koristite proizvode kojima možete verovati
Ne morate imati punu policu kozmetike, dovoljan je mali arsenal pažljivo odabranih, efikasnih proizvoda. Leti koža ima posebne potrebe, ali uz pravu negu može ostati elastična, hidrirana i blistava.
